Category: Sports In German

Download Tanzen als Leistungs- und Wettkampfsport. Standard- und by Erika Wießner PDF

By Erika Wießner

Unterrichtsentwurf aus dem Jahr 2011 im Fachbereich recreation - Sportarten: Theorie und Praxis, notice: 1,7, Ruhr-Universität Bochum (Fakultät für Sportwissenschaft), Veranstaltung: Tanzen - Explorieren, Gestalten, Darstellen, Sprache: Deutsch, summary: Im Fokus der Lehreinheit liegt die theoretische und praktische Einführung in die ordinary- und Lateinamerikanischen Tänzen. Da diese typische Turniertänze sind, wird das Thema unter einen leistungs- und wettkampfsportlichen Aspekt gestellt. Die einzelnen Tänze mit ihren Merkmalen und das Wettkampfsystem sollen theoretisch vermittelt werden. In der Lehrprobe haben wir jeweils einen Tanz aus dem Repertoire der average beziehungsweise Lateinamerikanischen Tänze gewählt.

An diesen beiden Beispieltänzen soll den Student/-innen der Unterschied zwischen den beiden Tanzgattungen verdeutlicht werden. Merkmale dafür sind die Tanzhaltung, der Ausdruck sowie der Rhythmus während des Tanzens. Der Standardtanz wird durch den langsamen Walzer repräsentiert. In der Praxisphase werden wir die Grundschritte des langsamen Walzers einführen und als erste Figur, die Vierteldrehung. Die Lateinamerikanischen Tänze werden vertretend durch den Cha-Cha-Cha beigebracht. Der Cha-Cha-Cha wird anhand des Grundschrittes sowie three Figuren (Wischer, prom und verlängerte prom) den Studenten/-innen näher gebracht.
Die Lehrprobe findet im Rahmen des Grundkurs Tanzen an der Ruhr-Universität-Bochum statt. Die Adressaten sind zwischen 19 und 24 Jahren und haben wenig bis gar keine Vorerfahrungen im Bereich der general- bzw. Lateinamerikanischen Tänzen. Die Lehrprobe wurde in der Gymnastikhalle des Sportgeländes an der Markstraße durchgeführt, wobei alle notwendigen Utensilien (Musikanlage, Spiegel etc.) vorhanden waren.

Ziel dieser Lehreinheit soll es sein, dass die Studenten/-innen am Ende der Stunde die ausgesuchten Tänze sinngemäß tanzen können, Rhythmusgefühl aufbauen und ein Gefühl für den Tanzpartner entwickeln.

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Download Revolution des Rasenschachs: Taktische Spielsysteme im by Steffen Schneider PDF

By Steffen Schneider

Welches Spielsystem praktizierten eigentlich die ersten Fußballmannschaften im 19. Jahrhundert? Wie entstanden die modernen 4:4:2-, 4:3:3- oder 4:2:3:1-Aufstellungen heutiger Mannschaften wie FC Barcelona, actual Madrid, Manchester United oder Bayern München? Und used to be genau ist überhaupt ein Spielsystem? Steffen Schneider gibt Antworten auf die wichtigsten Fragen rund um taktische Formationen im Fußball und skizziert den Wandel der Taktik. Er thematisiert die Anforderungen, die moderne Systeme an die einzelnen Spielpositionen stellen sowie die generelle Bedeutung der Taktik in der beliebtesten Sportart der Welt. Der Autor präsentiert zudem in forty four Grafiken die wichtigsten bzw. einflussreichsten Mannschaften in Vergangenheit und Gegenwart: u.a. die brasilianische Nationalmannschaft der WM 1958, Ajax Amsterdam in den siebziger Jahren, den AC Mailand unter coach Arrigo Sacchi - und natürlich den FC Barcelona mit seinen Stars Lionel Messi, Andrés Iniesta und Xavi.

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Download Aufbau mentaler Starke beim Tennis durch Meditation: by Joseph Correa (Zertifizierter Meditationslehrer) PDF

By Joseph Correa (Zertifizierter Meditationslehrer)

Aufbau mentaler Starke beim Tennis durch Meditation ist eine der besten Arten um dein wahres strength zu entfalten. Eine gesunde Ernährung und education sind nur zwei Teile des Puzzles, du benötigst jedoch ein weiteres, um dein wahres power zu entfesseln. Das dritte Puzzleteil ist die mentale Stärke, die du durch Meditation erreichen kannst.

Sportler, die regelmäßig Meditationsübungen durchführen,…
-…sind während eines Wettbewerbs selbst-bewusster.
-…verfügen über niedrige Stresswerte.
-…können sich für längere Zeit konzentrieren.
-…haben weniger Ermüdungserscheinungen.
-…erholen sich nach einem Wettbewerb oder nach dem education schneller.
-…übergehen Nervosität besser.
-…können unter Druck ihre Gefühle kontrollieren.

Was wünschst du dir als Sportler mehr?
Wenn sie daran denken ihr waches capability zu entfalten, fokussieren sich die meisten Sportler auf ihre körperlichen und ernährungstechnischen Ziele. Oftmals übersehen sie jedoch ihr inneres strength in shape von Meditation und Visualisierungen. Es ist verständlich, dass guy körperliche Leistungen an den Trainingseinheiten misst. Viele Sportler wissen allerdings nicht, dass Meditation nachweislich die körperliche Gesundheit und health steigert.
Höchstleistungen zu erzielen macht es erforderlich, dass du deinen Körper und deinen Geist trainierst und stimulierst. Dies nicht zu berücksichtigen, kann der Hauptgrund dafür sein, warum einige Sportler Probleme damit haben, die nächste Stufe zu erreichen. Um den Bestes zu geben, musst du akzeptieren, dass erst das Zusammenspiel aus Körper und Geist dich vervollständigt.
Meditation als Übung für den Geist hilft deine, Verstand dabei, deinen Körper zu stärken.
Körperliche health, die richtige Ernährung und Meditation sind drei Schlüsselelemente um einen Zustand von optimaler Leistungsfähigkeit zu erreichen. Viele Sportler achten nicht so viel auf Meditation, wie sie es eigentlich sollten. Das liegt daran, dass sich viele über ihr Erscheinungsbild und dessen Wahrnehmung durch ihre Umwelt sorgen.

Die Ergebnisse der Meditation sind keine, die du sehen wirst, aber du wirst deine neue Fähigkeit der Gedanken- und Gefühlskontrolle spüren. Mit dem Beginn der Meditationsübungen, die du diszipliniert und regelmäßig durchführen solltest, wirst du signifikante Verbesserungen im Umgang mit Sorgen, Druck und tension bemerken. Dies sind die Hauptthemen, mit deren Überwindung sich die meisten Sportler in ihrem Leben oder bei dem Erlangen ihres wahren Potentials schwer tun.
Verändere dein Leben und beginne mit den Meditationsübungen: Du wirst deine Grenzen überwinden und endlich frei sein!

©2015 Correa Media Group

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Download Das Ostdeutschland GPS RadReiseBuch: Auf Radfernwegen vom by Kay Wewior PDF

By Kay Wewior

Quer durch Ostdeutschland - komplett auf Fernradwegen, mit GPS-Daten zum freien obtain. Der neunte Band aus der Reihe PaRADise advisor beschreibt detailliert eine reizvolle Deutschlandquerung: von der Sächsischen Schweiz bis Kap Arkona, der Nordspitze der Insel Rügen (18 Touren, 810 km). Der Autor verbindet hierbei nahtlos fünf bekannte Radfernwege miteinander: Elberadweg (215 km), Europaradweg R1 (131 km), Berlin-Kopenhagen (206 km), Hamburg-Rügen (100 km), Ostseeküsten-Radweg (128 km). Die attraktive Radroute durch den Osten Deutschlands verläuft somit ausschließlich auf ausgeschilderten Radwegen, den größten Teil davon sogar völlig verkehrsfrei. Das Buch enthält eine Vielzahl aktueller und nützlicher Informationen: exakte Höhenprofile, detaillierte Wegbeschreibungen, übersichtliche Kartenskizzen, Übernachtungs- und Versorgungsmöglichkeiten sowie Infos zu Sehenswürdigkeiten. Für eine exakte Orientierung sorgen GPS-Tracks, die auf der Autorenwebsite zum obtain bereit stehen.

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Download Mögliches Therapieschema einer altersbedingten Gonarthrose by Johannes Boldt PDF

By Johannes Boldt

Studienarbeit aus dem Jahr 2015 im Fachbereich game - Sportmedizin, Therapie, Prävention, Ernährung, be aware: 2,0, Hochschule für Gesundheit und recreation, Berlin, Veranstaltung: Rehabilitation, Sprache: Deutsch, summary: Diese Arbeit gibt einen Überblick über ein beispielhaftes Behandlungs- und Therapieschema, welches sowohl die lang- und mittelfristige Planung, als auch die kurzfristige Planung mit konkreten Übungen und Belastungsnormativen miteinbezieht. Dafür wird zunächst einmal eine konkrete Zielgruppenanalyse erstellt, welche ein genaues Bild der Zielperson sowie das genaue Krankheitsbild beschreibt. Umgesetzt wird das Therapieschema auf foundation des 6-Phasenmodells der Medizinischen Trainingstherapie von Hannspeter Meier (1997), welches eine genaue Differenzierung der einzelnen Therapieabschnitte und deren Inhalte vorsieht, um optimale Fortschritte zu gewährleisten.

Nicht zuletzt aufgrund des steigenden Anteils älterer Menschen in unserer Gesellschaft leiden immer mehr Menschen an Arthrose, wobei das Knie das am meisten betroffene Gelenk im menschlichen Körper darstellt. Deshalb kommt die Behandlung von chronisch-degenerativen Gelenkerkrankungen wie der Gonarthrose (Kniearthrose) eine immer größeren Bedeutung zu.

In den letzten Jahrzehnten hat ein Umdenken hinsichtlich des Umgangs mit Arthrose stattgefunden, weg von Schonung des betroffenen Gelenks und hin zu aktiven Rehabilitationsmaßnahmen, wobei sich im Besonderen die Sporttherapie bewährt hat. Dies ist auch dadurch bedingt, dass viele Menschen auch im höheren adjust noch Ziele verfolgen, die eine hohe Aktivität und Mobilität voraussetzen, wie beispielsweise das Reisen. Eine professionelle Trainingstherapie hat sich bei der Behandlung von Kniegelenksarthrose fest etabliert und folgt mittlerweile festen trainingspraktischen Grundsätzen und Inhalten, wonach sich die Trainingstherapie richtet.

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Download Schnelle Gerichte zum Fettverbrennen, um deine Bestleistung by Joseph Correa (Zertifizierter Sport-Ernährungsberater) PDF

By Joseph Correa (Zertifizierter Sport-Ernährungsberater)

Schnelle Gerichte zum Fettverbrennen, um deine Bestleistung in der Marathon-Vorbereitung zu erreichen wird dir helfen, Gewicht auf natürliche Weise und effizient zu verringern. Wenn du in der Vergangenheit nicht erfolgreich darin warst, ungewolltes Fett loszuwerden, ist jetzt deine likelihood auf eine Veränderung gekommen. Lies dieses Buch und beginn das Leben zu leben, das du verdienst. Der Kalender und die Rezepte sind leicht zu befolgen und zu verstehen.

Zu beschäftigt zu sein um richtig zu essen kann manchmal ein challenge werden. Darum wird das Buch dir Zeit sparen und deinen Körper ernähren, so dass du die Ziele erreichst, die du möchtest.

Das Buch wird dir helfen:
-Schnell Gewicht zu verlieren.
-Fett zu reduzieren.
-Mehr Energie zu haben.
-Deinen Stoffwechsel in natürlicher Weise beschleunigen, damit du dünner wirst.
-Dein Verdauungssystem verbessern.

Joseph Correa ist ein zertifizierter Sport-Ernährungsberater und ein Profi-Sportler.

© 2015 Correa Media Group

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Download Depressionen im Leistungssport: Ein Überblick über by Julius Martenstein PDF

By Julius Martenstein

Fachbuch aus dem Jahr 2012 im Fachbereich activity - Sportpsychologie, notice: 1,0, Philipps-Universität Marburg (Institut für Sportwissenschaft und Motologie), Veranstaltung: Seminar: Emotionen und Geschlecht im recreation, Sprache: Deutsch, summary: Depressionen sind in unserer heutigen Gesellschaft ein Thema von enormer Wichtigkeit. So gibt es zahlreiche Studien, welche Auskunft darüber geben, dass Depressionen eine der häufigsten Erkrankungen in Europa sind. In einer Gesellschaft, in der immer mehr Wert auf Leistung gelegt wird, bleiben persönliche Interessen und Bedürfnisse oft uner-füllt. Durch das Nichterfüllen von persönlichen Bedürfnissen und dem Nichterfüllen von Leistungsansprüchen in unserer Gesellschaft geraten immer mehr Menschen in eine persönliche Krise, die melancholy: Allein in Deutschland kostete die Behandlung depres-siver Patienten im Jahre 2002 rund 1,6 Milliarden Euro (vgl. Gerstner, 2001, S. 1).
Um den immer größer werdenden Anforderungen gerecht zu werden, geraten depressi-ve Menschen in eine Lage, in welcher sie mit allen Mitteln versuchen, ihren Anforderun-gen und den Erwartungen, welche an sie gestellt werden, gerecht zu werden. Oftmals findet diese Kompensation durch illegale pharmakologische Reinsubstanzen, auch Do-pingmittel genannt, statt. So wird „durch die Verabreichung von Substanzen … oder durch Anwendung verbotener Methoden“ (Poigné, 2003, S. five) versucht, den Anforde-rungen gerecht zu werden.

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Download Lord Driver und die McGolfs: Das (fast) wahre Leben am by Thomas Mokrusch PDF

By Thomas Mokrusch

Die McGolfs denken nur an eine Sache: golfing, golfing und nochmals golfing. Die alte schottische Adelsfamilie, die dem activity den Namen gab, macht nichts lieber, als den lieben langen Tag auf dem the main historic golfing membership of St. somewhere else zu verbringen. Das Oberhaupt der Familie und Golfplatz-Eigentümer ist Lord driving force, seine geschätzte Gattin woman Iron ...

Autor Thomas Mokrusch hat mit feinem Humor 31 Kurz-Geschichten aufs Papier gebracht. Die eine oder andere Begebenheit könnte wahr und Ähnlichkeiten mit lebenden Personen oder Größen des Golfsports könnten durchaus gewollt sein.

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Download Guide zum Gipfel: Mit dem richtigen Training in extreme by Daniel Kaptain PDF

By Daniel Kaptain

advisor zum Gipfel
- mit dem richtigen education in severe Höhen!

Dieses Buch ist für alle diejenigen gedacht, deren Ziel es ist, hohe Berge zu besteigen.
Im Vordergrund stehen völlig neue Trainingsmethoden, welche der Verfasser innerhalb seines Vorbereitungstraining entwickelt, erprobt und optimiert hat. Diese Methoden ermöglichen einen maximalen Aufbau von Kondition, Ausdauer und Kraft – alles Vorraussetzung für die höchsten Gipfel der Erde!
Dieses Werk beinhaltetet darüber hinaus ein umfangreiches Hintergrundwissen in den Bereichen Ausdauer- und Krafttraining, Anforderungsprofile für verschiedene Bergbesteigungen, Testverfahren und deren Aussagen, Trainingsstrategien und Hinweise für das Verhalten in extremer Höhe.
Dadurch, dass der Autor langjährige Praxiserfahrung hat und als diplomierter und qualifizierter coach und Therapeut über ein sehr umfangreiches Expertenwissen verfügt, macht dieses Buch einzigartig!
Auf über three hundred Seiten und mit mehr als two hundred Abbildungen werden trainingswissenschaftliche Grundlagen, die Erfahrungen zahlreicher Hochgebirgstouren, die einzelnen Trainingspläne und Übungen bis ins aspect genau erläutert und dargestellt.

Praxiswissen aus erster Hand!

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Download Sport und Selbstkonzept im Kindesalter (German Edition) by Thomas Letzian PDF

By Thomas Letzian

Diplomarbeit aus dem Jahr 2006 im Fachbereich recreation - Sportpsychologie, be aware: 2,0, Evangelische Hochschule für Kirchenmusik Halle - Saale, 31 Quellen im Literaturverzeichnis, Sprache: Deutsch, summary: Als werdender Vater sehe ich mich nun direkt mit einigen Fragen konfrontiert, welches sowohl ein vieldiskutiertes Alltagsthema ist, aber auch, verstärkt in einer Zeit von Überfluss an Eindrücken und Möglichkeiten, im wissenschaftlichen Interesse steht:

Was ist intestine für die Erziehung meines Kindes?
Was wird Einfluss auf mein variety haben?
Was ist förderlich, was once hemmend?

Nach den ersten Jahren (oder ersten Monaten) mit den Eltern kommt das Kleinkind in näheren Kontakt mit der Gesellschaft: Kinderkrippe, Kindergarten oder Schule werden sehr früh das Wesen oder den Charakter prägen.
Doch nicht nur diese gesellschaftlichen Institutionen sind für die Entwicklung des Kindes von Bedeutung, ein weiteres Phänomen setzt schon in den frühen Jahren an und wird sich durch das gesamte Leben des Menschen fortsetzen: der game.
Sport durchdringt unsere Gesellschaft und ist elementarer Bestandteil des täglichen Lebens; so sind z.B. allein - laut der Internetseite des Deutschen Sportbundes - immerhin rund 27 Millionen Menschen als Mitglieder organisiert, welche sich auf ca. ninety 000 flip- und Sportvereine aufgliedern.
Das ein frühes Auseinandersetzen mit dem activity förderlich für motorische und auch medizinische Aspekte ist, gilt als wissenschaftlich bewiesen, welcher Einfluss aber auf die psychische Entwicklung genommen wird, gilt – zumindest im Kindesalter – noch als „unbeschriebenes Blatt“.

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