Category: Sports In German

Download Das Unvorstellbare wagen: Mein Leben als Extremsportler by Wolfgang Kulow,Joey Kelly PDF

By Wolfgang Kulow,Joey Kelly

Wolfgang Kulow liebt die Herausforderung. Er lief 2 hundred Kilometer durch die Sahara, fuhr mit dem Rad 5.000 Kilometer quer durch die united states, absolvierte einen zehnfachen Ironman und schwamm ninety Kilometer rund um Fehmarn. Dazu ist er der erste Mensch überhaupt, der unter Wasser einen Marathon lief und einen Unterwasser-Triathlon absolvierte. Auch mit über 60 Jahren tastet er sich noch regelmäßig an seine physischen und psychischen Grenzen heran. used to be treibt ihn an? Und wie schafft er es, seit nunmehr 50 Jahren Extremsport zu praktizieren?
Wolfgang Kulow erzählt seine Geschichte. Ungeschönt. Mit den Höhen und Tiefen seines Lebens als Extremsportler. Er erzählt, wie wichtig es ist, Träume zu haben und diese zu leben. Er zeigt, wie Extremsport auch noch im modify möglich ist. Und er berichtet davon, dass Erfolg auf einer ausgewogenen Work-Life-Balance, einem perfekten Zeitmanagement und der Liebe der eigenen Familie basiert, auch wenn er genau dies zunächst schmerzhaft lernen musste.

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Download Siegen ist Kopfsache: Die mentalen Erfolgsstrategien der by Matt Fitzgerald PDF

By Matt Fitzgerald

Dieses Buch handelt von den großen Momenten im Ausdauersport und bringt die Taktiken ans Licht, mithilfe derer Sportler ihre mentale Stärke entwickeln. Topathleten scheinen manchmal über übernatürliche Fähigkeiten zu verfügen. Doch wie perfekt sie auch ausgebildet sind: Ihr expertise bringt sie nur bis zu einem bestimmten Punkt. In den härtesten Rennen muss ein Champion sich auf seinen Kopf und seinen Körper gleichermaßen verlassen können – um sich den Ängsten zu stellen, die wir alle kennen: Zweifel, Leiden, Versagensangst, um nur einige zu nennen.
Der renommierte Sportjournalist Matt Fitzgerald zeigt anhand von Erkenntnissen der Psychobiologie, wie Athleten es schaffen, dank mentaler Kraft physische Grenzen zu überwinden. Mit fesselnden Berichten aus dem Triathlon, Radsport, Laufen und Rudern versetzt Fitzgerald den Leser mitten ins Renngeschehen. Er erklärt die wissenschaftlichen Hintergründe der mentalen Kraft und wie jeder mentale Stärke entwickeln kann, um Herausforderungen zu überwinden – im game wie im Leben generell.

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Download Diabetes mellitus bei Kindern. Welche positiven Effekte kann by Stephanie Franz PDF

By Stephanie Franz

Studienarbeit aus dem Jahr 2011 im Fachbereich game - Sportmedizin, Therapie, Prävention, Ernährung, be aware: 1,7, Johannes Gutenberg-Universität Mainz (Institut für Sportwissenschaft), Veranstaltung: Oberseminar Sportmedizin, Sprache: Deutsch, summary: Diese Arbeit beschäftigt sich mit der Krankheit "Diabetes mellitus", die im Volksmund auch "Zuckerkrankheit" genannt wird. Diese Arbeit soll zunächst mit einer Einführung in das Thema beginnen, um ein erstes, generelles Verständnis über die Krankheit, ihre Symptome und den hierbei wirkenden Stoff „Insulin“ zu schaffen, der bei Diabetes eine entscheidende Rolle spielt.

Dessen Wirkungsweise soll in Zusammenhang mit dem jeweiligen Diabetestyp erklärt werden. Diese werden in Kapitel drei vorgestellt, sowie im Anschluss daran, in Kapitel four, die Behandlungsmöglichkeiten. Da besonders Typ II Diabetes durch game behandelbar ist, wird sich die vorliegende Arbeit im nächste Kapitel genau mit diesem Thema beschäftigen: Diabetes und game. Hiervon ausgehend soll die Brücke zu Diabetes bei Kindern geschlagen werden um noch einmal darzustellen, wie sich diese Krankheit speziell bei Kindern äußert. Als Kinder werden hier alle Personen zwischen zero und 20 Jahren bezeichnet, wobei sich diese Arbeit besonders auf den Abschnitt zwischen 6 und 20 Jahren, d.h. auf das Schulalter, bezieht. Zu diesem Kapitel sollen zwei Beispiele als Veranschaulichung dienen. Lehrerinnen und Lehrer treffen im Unterricht auf diabeteskranke Kinder in diesem adjust und besonders beim Sportunterricht gilt es einiges zu beachten.

In dieser Arbeit sollen Handlungsvorschläge aufgezeigt werden, wie sich Lehrerinnen und Lehrer besonders im Sportunterricht verhalten sollten. Es wird nun diskutiert, inwiefern im Sportunterricht optimistic Effekte vor allem für Kinder mit Typ II Diabetes erreicht werden können.

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Download Querschnittsstudie zur Standstabilität abstinenter by Christoph Hagen PDF

By Christoph Hagen

Wissenschaftliche Studie aus dem Jahr 2008 im Fachbereich recreation - Sportmedizin, Therapie, Prävention, Ernährung, , Sprache: Deutsch, summary: Zusammenfassung
Ziel
Wie im Ausland schon geschehen wurden motorische Funktionen in einer stationären Rehabilitation von Alkoholabhängigen untersucht.
Methode
In einer Querschnittsstudie wurden 33 Alkoholabhängige auf Standstabilität, allg. körperlicher Kraft, Fallneigung und Problemlösungsfähigkeit mit Gesunden verglichen.
Ergebnisse
Alkoholabhängige schneiden in allen Untersuchungsgrößen teilweise hochsignifikant schlechter ab als die gesunden Kontrollgruppen. forty two% der Alkoholabhängigen mussten als moderat sturzgefährdet eingestuft werden. Mit zunehmendem adjust erreichen Alkoholabhängige zumeist signifikant schlechtere Ergebnisse als die gesunden Kontrollgruppen.
Schlussfolgerung
Das schlechte Abschneiden älterer Alkoholabhängiger unterstützt die Forderung nach frühzeitigen Therapiemaßnahmen. Bei Dunkelheit und unebener Strecke sind Alkoholabhängige vermehrt sturzgefährdet. Die Wirkzusammenhänge von Abstinenz- und Trinkphasen sowie der Abhängigkeitsdauer auf motorische Funktionen und ihrer Rehabilitation bedürfen weiterer Untersuchungen.

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Download Gerätturnen für Fortgeschrittene - Band 2: Sprung-, Hang- by Ilona E. Gerling PDF

By Ilona E. Gerling

Einmal eine Kippe können! Einmal mit einem Salto von der Stange fliegen! Einmal über ein Gerät mit einem Überschlag springen! Hier ist das Buch zur Verwirklichung des Traums! Mit der Grundlage "Handstand" und einem Helferteam können diese Erlebnisse mit vorliegenden Anleitungen zur Methodik, Technik und Helfergriffen in jeder Turnhalle realisiert werden. Nach dem ersten Buch "Basisbuch Gerätturnen" und dem Buch "Gerätturnen für Fortgeschrittene Band 1 - Boden und Schwebebalken" liegt hier der zweite Band vor, der attraktive breitensportliche Turnelemente an den Sprung-, hold- und Stützgeräten für obere Schulstufen unter schulischen Bedingungen nachvollziehbar macht.
Das Buch stellt die Turnelemente der neuesten Pflichtübungen 2015 (Kurzform: "P") des allgemeinen Turnens der Schwierigkeitsstufen "P5" bis "P9" des DTB methodisch und die neuen Pflichtübungen als Übersicht vor. Gleichzeitig werden für nationale Wettkämpfe des allgemeinen Gerätturnens die zu turnenden Elemente der modifizierten Kürübungen (KM) in den Leistungsklassen (LK) 1-4 methodisch bedient. Über one hundred fifty gerätspezifische Dehnungs- und Kraftübungen, abgebildet in jeweils mehreren Schwierigkeitsstufen, werden zu Beginn des Buches als Grundlagentraining in Wort und Bild für den Schul-, Breiten- und Leistungssport vorgestellt. Das Buch wird hiermit für alle, die Turnen über Rad, Rolle und Aufschwung hinaus vermitteln, Turnlehrenden mit seinen unzähligen Anregungen und "Step-by-Step"-Lernstufen ein regelmäßiges Nachschlagewerk sein.

Nicht zuletzt tragen die three hundred Stichworte am Ende dieser überarbeiteten Neuauflage zu allen im Buch verwendeten Fachbegriffen und behandelten Turnelementen zum schnellen Auffinden von Gesuchtem und zu einer leichten Handhabung als Nachschlagewerk bei.

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Download Häuptling Schlappschritt: Vom Jogger zum Läufer und zurück by Andreas Safft PDF

By Andreas Safft

Selbst wenn guy den richtigen Schuh gefunden hat, den Pulsmesser, das Outfit - was once sich leider nicht kaufen lässt, ist die Motivation, sich auf das Laufen einzulassen. Der Autor dieses Buches nimmt Sie mit auf seinen ganz eigenen Weg zum Läufer: Schonungslos ehrlich erzählt er, wie er dabei einige pounds verlor, aber immer wieder auch mit Rückschlägen zu kämpfen hatte. Wie anstrengend und nervtötend das Laufen manches Mal ist, aber zugleich eine der schönsten Beschäftigungen der Welt sein kann. Warum Laufen für ihn nicht die reinste Glückseligkeit bedeutet, aber ihm doch soviel gibt, um bei der Stange zu bleiben. Kein Ratgeber additionally, aber ein treuer Begleiter, in dem sich Läufer wiederfinden und sich wieder einmal sicher sein können, dass sie mit all ihrem Schweiß, der Anstrengung und der doch tiefen Befriedigung nicht allein sind. Und ein großartiges Buch für alle, die mit dem Laufen beginnen möchten und den Initialfunken hierfür suchen.

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Download Das Ultimative Training mentaler Stärke im Tennis: Nutze by Joseph Correa (Zertifizierter Meditationslehrer) PDF

By Joseph Correa (Zertifizierter Meditationslehrer)

Das Ultimative education mentaler Stärke im Tennis wir dir dabei helfen, dich psychological und emotional auf die Visualisierungstechniken vorzubereiten, die in diesem Buch vorgestellt werden.

Willst du der Beste / die Beste sein? Um der Beste / die Beste zu sein musst du körperlich und psychological und trainieren, um deine maximale Kapazität zu erreichen. Visualisierungen werden gemeinhin als Aktivitäten angesehen, die nicht gemessen werden können. Das macht es schwieriger deinen Fortschritt zu messen oder einen Unterschied zu bemerken. In Wirklichkeit werden deine Visualisierungen deine Erfolgschancen viel mehr verbessern als jede andere Aktivität.

Du wirst drei Visualisierungstechniken kennen lernen, die definitiv deine Leistung in jeder scenario verbessern werden. Diese sind:
1.Motivationale Visualisierungstechniken
2.Problemlösende Visualisierungstechniken
3.Zielorientierte Visualisierungstechniken.

Diese Tennis Visualisierungstechniken werden dir dabei helfen:
-öfter zu gewinnen.
-mental stärker zu werden.
-deinen Wettkampf zu überstehen.
-die nächste Stufe zu erreichen.
-dich schneller zu erholen und länger zu trainieren.

Wie ist das möglich? Visualisierungen werden dir helfen, deine Gefühle, tension, Unruhe und deine Leistung unter Druck besser zu kontrollieren. Darin liegt oftmals der Unterschied zwischen Sieg und Niederlage.

Das Beste in dir bei jeder Sportart hervorzurufen und dein wahres power zu erreichen, kannst du nur durch einen ausgewogenen Trainingsplan verwirklichen. Dieser sollte beinhalten: mentales education, körperliches education und die richtige Ernährung.
Warum verwenden nicht mehr Menschen Visualisierungen um ihre Leistung im Tennis zu verbessern? Es gibt eine Vielzahl an Gründen, aber die Wahrheit ist, dass die meisten Menschen das Ganze nie ausprobiert haben und Angst vor allem Neuem haben. Andere denken nicht, dass eine Verbesserung ihrer mentalen Kapazität einen Unterschied machen wird, aber damit sie liegen falsch.

Praktizierst du regelmäßig Visualisierungstechniken beim Tennis, wird dir das helfen:
-Deine Lungenkapazität zu verbessern, indem du die Muskelspannung minderst und tension abbaust.
-Dich nach dem education oder einem Wettkampf schneller durch Atemtechniken zu erholen, die Muskelstress verringern werden.
-Drucksituationen zu überstehen.
-Länger und härter zu trainieren ohne müde zu werden.
-Die likelihood zu reduzieren, Muskelkrämpfe oder –spannungen zu erleiden.
-In stressigen Situationen die Kontrolle über deine Gefühle zu erlangen.
-Ergebnisse zu erzielen, die du nie für möglich gehalten hast.
Visualisierung ist harte Arbeit und erfordert regelmäßige Übung. Darum praktizieren dies nur die Besten und ernten damit den ganzen Ruhm. Sei der Beste / die Beste, der / die du sein kannst, indem du dich durch Visualisierungen an deine mentalen Grenzen bringst.

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Download Die besten Muskelaufbaushakes für Volleyballer: by Joseph Correa (Zertifizierter Sport-Ernährungsberater) PDF

By Joseph Correa (Zertifizierter Sport-Ernährungsberater)

Die besten Muskelaufbaushakes für Volleyballer werden dir helfen, deine Menge an Proteinen, die du täglich zu dir nimmst, zu erhöhen, um mehr Muskelmasse zu gewinnen.

Diese Shakes bauen deine Muskeln in einer organisierten paintings und Weise auf, indem sie große und gesunde Dosen an Proteinen deiner Ernährung beifügen. Zu beschäftigt zu sein, um richtig zu essen, kann manchmal ein challenge werden. Darum wird dieses Buch dir helfen, Zeit zu sparen und deinen Körper richtig zu ernähren, damit du die Ziele erreichst, die du erreichen willst. Stell sicher, dass du weißt, used to be du konsumierst, indem du dein Essen selbst zubereitest oder es dir von jemandem zubereiten lässt.

Dieses Buch wird dir helfen:
-Schneller Muskeln aufzubauen.
-Mehr Energie zu haben
-Auf natürliche artwork und Weise deinen Stoffwechsel beschleunigen, um mehr Muskeln zu gewinnen.
-Dein Verdauungssystem zu verbessern.

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